Info

Suma podjazdów to 20914 metrów.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2021, Marzec2 - 3
- 2020, Październik3 - 3
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień3 - 4
- 2020, Lipiec2 - 2
- 2016, Grudzień11 - 0
- 2016, Listopad4 - 0
- 2016, Październik4 - 0
- 2016, Wrzesień4 - 0
- 2016, Sierpień3 - 0
- 2016, Lipiec2 - 0
- 2016, Czerwiec4 - 0
- 2016, Maj7 - 3
- 2016, Kwiecień5 - 4
- 2016, Marzec3 - 0
- 2015, Grudzień1 - 1
- 2015, Listopad7 - 0
- 2015, Październik4 - 1
- 2015, Wrzesień4 - 7
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj6 - 1
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec3 - 0
- 2015, Luty3 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Sierpień3 - 0
- 2014, Czerwiec2 - 0
- 2014, Maj2 - 0
- 2014, Kwiecień2 - 0
- 2013, Wrzesień2 - 0
- 2013, Sierpień5 - 0
- 2013, Czerwiec1 - 0
- 2013, Maj3 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2012, Sierpień7 - 6
- 2012, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec1 - 0
- 2012, Maj5 - 6
- 2012, Kwiecień29 - 21
- 2012, Marzec10 - 7
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień4 - 2
- 2011, Lipiec2 - 3
- 2011, Czerwiec3 - 5
- 2011, Maj3 - 3
- 2011, Kwiecień2 - 2
- 2010, Październik2 - 4
- 2010, Wrzesień3 - 5
- 2010, Czerwiec5 - 4
- 2010, Maj3 - 8
- 2010, Kwiecień1 - 4
- 2009, Październik1 - 4
- 2009, Wrzesień1 - 0
- 2009, Sierpień1 - 1
- 2009, Czerwiec3 - 0
- 2009, Maj1 - 3
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Czerwiec1 - 3
- DST 21.00km
- Czas 01:35
- VAVG 4:31min/km
- Aktywność Bieganie
PZU Półmaraton Gdynia
Niedziela, 20 marca 2016 · dodano: 22.03.2016 | Komentarze 0
W dniu 20.03.2016 odbył się długo oczekiwany "PZU Półmaraton Gdynia",
dlaczego długo? ponieważ Gdynia postanowiła zorganizować swój pierwszy
Półmaraton.
Niektórzy walczyli o życiówki a dla mnie to był dobry
trening przed wyzwaniem w Duathlonie Czempiń gdzie muszę się powoli
przyzwyczajać do obciążeń dlatego też dzień przed startem przejechałem
90 km na rowerze w tempie.
Nie wiedziałem jak po takim treningu moje mięśnie będą się zachowywać i na jaki czas jestem w stanie powalczyć w Półmaratonie, miałem w planie 1:40 ale coś mi mówiło że może nie być tak łatwo.
Ustawiłem się blisko zająca na 1:40.
Pierwsze 5 km przebiegłem bardzo wolne i to były chyba najcięższe 5 km.
Już na 4 km chwyciła mnie kolka i musiałem nieco zwolnić. Nie trwało to
zbyt długo, po lekkim następnym kilometrze i głębokich oddechach kolka
odpuściła, biegłem już swoim tempem kontrolując prędkości w zegarku.
Kibice i atmosfera na trasie nie do opisania, świetni byliście !!! i ta
muza na końcu ul Polskiej "We Are Rock You" aż mnie ciarki przeszły na
tyle by dały mocnego kopa do mocniejszego biegu. Na trasę wziąłem
jednego żela, miałem w planie zużyć na 15 km by pod koniec biegu dać z
siebie nieco więcej niż na całej trasie. Gdy wbiegaliśmy przy Stoczni na
ul Hutnicza zaczął wiać dość mocny wiatr, tam mnie trochę sił
kosztowało by utrzymać tempo, tym bardziej że starałem biec się sam bez
pomocy.
Żela zużyłem gdzieś w okolicach 15 km przy bufecie by
wywalić papierek na legalu. Gdy zbiegaliśmy już Al. Piłsudskiego włączyło
mi się jakieś turbo, to chyba po tym żelu, zacznę je kupować na kolejne
starty :-) nie sądziłem że będę miał tak długi finisz, ok 2 km sprintem a od Al Topolowej to już kosmos ile było sił.
W oddali zobaczyłem baloniki z czasem 1:35 i włączył się w głowie guzik
ze jest szansa by się zbliżyć, dlaczego by takiej okazji nie
wykorzystać? no to rura!!! baloników nie dogoniłem, podziękowałem
chłopakom bo okazało się ze zabrakło mi 5 sek do wyrównania czasu 1:35.
Zakończyłem swój udział z czasem 1:35:05 co dało 606/4125 m-ce
Życiówka PB o 1 min i 4 sek
Do zobaczenia !!!