Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi PiotrHabaj z miasteczka GDYNIA. Mam przejechane 7858.00 kilometrów w tym 4578.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Accent 810 km
B1 DRONE 8772 km
Specjalized Tarmac PRO 491 km
X-Zite 586 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy PiotrHabaj.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2016

Dystans całkowity:68.50 km (w terenie 42.50 km; 62.04%)
Czas w ruchu:04:11
Średnia prędkość:16.37 km/h
Liczba aktywności:3
Średnio na aktywność:22.83 km i 1h 23m
Więcej statystyk
  • DST 21.00km
  • Czas 01:35
  • VAVG 4:31min/km
  • Aktywność Bieganie

PZU Półmaraton Gdynia

Niedziela, 20 marca 2016 · dodano: 22.03.2016 | Komentarze 0

W dniu 20.03.2016 odbył się długo oczekiwany "PZU Półmaraton Gdynia", dlaczego długo? ponieważ Gdynia postanowiła zorganizować swój pierwszy Półmaraton.
Niektórzy walczyli o życiówki a dla mnie to był dobry trening przed wyzwaniem w Duathlonie Czempiń gdzie muszę się powoli przyzwyczajać do obciążeń dlatego też dzień przed startem przejechałem 90 km na rowerze w tempie.
Nie wiedziałem jak po takim treningu moje mięśnie będą się zachowywać i na jaki czas jestem w stanie powalczyć w Półmaratonie, miałem w planie 1:40 ale coś mi mówiło że może nie być tak łatwo.
Ustawiłem się blisko zająca na 1:40.
Pierwsze 5 km przebiegłem bardzo wolne i to były chyba najcięższe 5 km. Już na 4 km chwyciła mnie kolka i musiałem nieco zwolnić. Nie trwało to zbyt długo, po lekkim następnym kilometrze i głębokich oddechach kolka odpuściła, biegłem już swoim tempem kontrolując prędkości w zegarku.
Kibice i atmosfera na trasie nie do opisania, świetni byliście !!! i ta muza na końcu ul Polskiej "We Are Rock You" aż mnie ciarki przeszły na tyle by dały mocnego kopa do mocniejszego biegu. Na trasę wziąłem jednego żela, miałem w planie zużyć na 15 km by pod koniec biegu dać z siebie nieco więcej niż na całej trasie. Gdy wbiegaliśmy przy Stoczni na ul Hutnicza zaczął wiać dość mocny wiatr, tam mnie trochę sił kosztowało by utrzymać tempo, tym bardziej że starałem biec się sam bez pomocy.
Żela zużyłem gdzieś w okolicach 15 km przy bufecie by wywalić papierek na legalu. Gdy zbiegaliśmy już Al. Piłsudskiego włączyło mi się jakieś turbo, to chyba po tym żelu, zacznę je kupować na kolejne starty :-) nie sądziłem że będę miał tak długi finisz, ok 2 km sprintem a od Al Topolowej to już kosmos ile było sił.
W oddali zobaczyłem baloniki z czasem 1:35 i włączył się w głowie guzik ze jest szansa by się zbliżyć, dlaczego by takiej okazji nie wykorzystać? no to rura!!! baloników nie dogoniłem, podziękowałem chłopakom bo okazało się ze zabrakło mi 5 sek do wyrównania czasu 1:35.
Zakończyłem swój udział z czasem 1:35:05 co dało 606/4125 m-ce
Życiówka PB o 1 min i 4 sek
Do zobaczenia !!!




Kategoria BIEGI


  • DST 42.50km
  • Teren 42.50km
  • Czas 02:16
  • VAVG 18.75km/h
  • Sprzęt B1 DRONE
  • Aktywność Jazda na rowerze

Duathlon Łeba

Niedziela, 13 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 0

Start Duathlonu w Łebie (13.03.2016)
W moim wykonaniu był to start kontrolny przed sezonem przede wszystkim by sprawdzić formę rowerową po prawie 2 latach.
W tym sezonie trochę zacząłem jeździć na szosie i nadrabiać zaległości, myślałem jednak ze z formą rowerową będzie dużo gorzej, podziękowania dla ‪#‎Sklep_i_serwis_rowerowy_Nypel‬ za ustawienie roweru tuż przed startem, gdyby nie pomoc było by ciężko ojj bardzo ciężko ;-)
Trasa rowerowa została zmieniona w porównaniu do ubiegłego roku, brak podjazdów (był jeden) lecz nieco szybsza, kto jest mocny na szosie to była trasa dla niego. Wydłużony został dystans o 4 km i wynosił 30 km, utrudnienie to sporo nierówności na trasie, na pewnym odcinku dość sporo ilości błota przez które trzeba było przedostać się zsiadając z roweru. Trasa urozmaicona, nie było nudy.
Trasa Biegowa chyba się nie zmieniła, dystans ok. 11,5 km. Tu miałem cichą nadzieje ze utrzymam przewagę którą nadrobiłem rowerem, niestety nie dałem rady, bardzo źle się biegło, straciłem chyba z 6 pozycji, ciężkie nogi, tak jakoś nijak. Druga pętla nieco lepiej mi poszła ale to jeszcze nie było to, no trudno i tak bywa.
Dzięki Przemyslaw Ebertowski za kibicowanie na trasie :-)
Miejsce które udało się zająć jest całkiem przyzwoite jak na początek sezonu :
Open 27/150 w kat. 8/60
Do zobaczenia na kolejnych startach
Wyniki









Kategoria INNE


  • DST 5.00km
  • Czas 00:20
  • VAVG 4:00min/km
  • Aktywność Bieganie

Sopocka Wiosna na 5

Sobota, 12 marca 2016 · dodano: 12.03.2016 | Komentarze 0

Dziś wystartowałem w zawodach biegowych pt. "Sopocka Wiosna na 5" był to bieg rozgrywany na dystansie 5 km. Było to małe przetarcie mięśni przed Niedzielnym Duathlonem dlatego też oszczędzałem siły i nie biegłem na maksa. Już od początkowych kilometrów bieg zaczął się dobrze układać, start tradycyjnie tuż przy wiadukcie gdzie czekał nas ostry zbieg i podbieg dlatego tempo miejscami było w granicach 3 min/km, że też niektórzy potrafią takie wytrzymać chociażby na dychę :) tuz za podbiegiem parę metrów prostej nawrotka i już cała prosta aż do granicy Ergo Areny gdzie była ulokowana meta. Gdy już zbiegliśmy ze ścieżki nadmorskiej bieg był kierowany bezpośrednio do Ergo, trochę pod górę, rok temu był tu piasek widać postarali się o nową drogę i był piękny ładny nowy chodnik.
W planie miałem ukończyć bieg z czasem 21 min udało się osiągnąć czas 20:39 oficjalnie gdzie zająłem 72/522 m-ce open
mimo wszystko osiągnąłem czas lepszy o 24 sek sek niż rok temu  :)
w 2015 roku mój czas to 21:03 gdzie ulokowałem się na 79/478 m-cu
Wyniki
Do zobaczenia jutro na Duathlonie





Kategoria BIEGI