Piotr Habaj

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi PiotrHabaj z miasteczka GDYNIA. Mam przejechane 7858.00 kilometrów w tym 4578.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.96 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

Accent 810 km

B1 DRONE 8772 km

Specjalized Tarmac PRO 491 km

X-Zite 586 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2016

Dystans całkowity:	59.80 km (w terenie 59.80 km; 100.00%)
Czas w ruchu:	03:25
Średnia prędkość:	17.50 km/h
Liczba aktywności:	4
Średnio na aktywność:	14.95 km i 0h 51m
Więcej statystyk

DST 10.00km
Teren 10.00km
Czas 00:43
V_AVG 4:18min/km
Aktywność Bieganie

Kartuzka 10 - KaszubyBiegają

Sobota, 18 czerwca 2016 · dodano: 22.06.2016 | Komentarze 0

18.06.2016 wystartowała kolejna edycja cyklu KaszubyBiegają, pierwszy raz w Kartuzach.
Moim atutem było zapoznanie się z trasą w tyg. kiedy to KaszubyBiegają zrobili zapoznawczy trening trasą „Kartuskiej 10” dzięki czemu wiedziałem jak mogę rozłożyć siły.
Początek jak zwykle mocny utwardzonymi drogami, z tempem starałem się nie szarżować, trzymając w granicach 4:10 min/km. Gdy wbiegniemy do lasu tempo znacznie spadnie tym bardziej ze czekało nas nie lada wyzwanie w postaci błotnistych tras, wczoraj strasznie padało i pewnie nie wszystko zdążyło wchłonąć.
Po przebiegnięciu ok. 3 km utwardzonymi drogami czas by zmierzyć się z leśnymi drogami i podbiegami ale wiedziałem, ze największy podbieg czeka nas na 6 km i trzeba rozłożyć siły do tego kilometra. Na tym podbiegu dużo zyskałem, wyprzedziłem pare osób którzy zamienili bieg w marsz, mi to nie groziło ponieważ znałem trasę i wiedziałem jak się układa profil. Znać trasę to 80% sukcesu na dobry wynik.
Siły rozłożyłem na tyle ze nie miałem sił na mocny finisz, zrobiłem wszystko na co tego dnia było mnie stać.
Linię mety przekroczyłem z czasem 43:22 i zająłem 68/298 m-ce Open co mnie umocni w klasyfikacji Generalnej, Kat 27/83 i był to mój 4 start w Kaszubach.
Przypomnę by być sklasyfikowanym do Generalnej należy zaliczyć 7 – biegów
Do zobaczenia na następnej edycji która odbędzie się w Przodkowie (03.07.2016)

Kategoria BIEGI

DST 5.20km
Teren 5.20km
Czas 00:22
V_AVG 4:13min/km
Aktywność Bieganie

VII Bieg Skrzydła Anioła

Czwartek, 16 czerwca 2016 · dodano: 16.06.2016 | Komentarze 0

Dnia 12.06.2016 odbył się Charytatywny bieg pt. „VII Bieg Skrzydła Anioła” w Luzinie, byłem jedynym reprezentantem z biegamyrazem.pl.
Na bieg postanowiłem dojechać i wrócić rowerem.
Na bieg pojechałem najszybszą z możliwych tras i to było ok 35 km, zajęło mi to 1h07 min spokojnej jazdy.
Powrót nieco mocniej bo pod wiatr, jechałem trasą na Łężyce by zaliczyć słynny podjazd "Łężyce" i przedłużyć nieco trasę do ok 45 km, tak by rozluźnić nieco nogi po biegu.
Wysokość wpisowego była dobrowolna, chodziło głównie by w biegu zasilić konto fundacji, można było wrzucić trochę grosza do puszki przy starcie lub wpłacając na konto bankowe.
Bieg odbywał się na dystansie 5,2 km. Trasa różniła się w porównaniu sprzed roku, zupełnie w innym miejscu.
Start odbywał się na ścieżce zdrowia i do pokonania mieliśmy dwie pętle, pierw duża pętla a następnie mała.
Trasa biegu urozmaicona po leśnych ścieżkach, początek szybki, pod koniec pętli mieliśmy do pokonania podbieg który na tym dystansie daje mocno w kość, łącznie na całej trasie mieliśmy do pokonania dwa razy ten sam podbieg.
Temperatura podczas biegu uraczyła nas słoneczkiem, było aż za gorąco, organizatorzy zadbali by po biegu dać zawodnikom małą butelkę wody.
Czasu super nie osiągnąłem.
Przekroczyłem mete z czasem 22:15 co dało mi 14/107 m-ce Open.
Czas tu nie był priorytetem tym bardziej ze dzień wcześniej biegłem Kaszubski Bieg Lesoków.

Kategoria BIEGI

DST 10.00km
Teren 10.00km
Czas 00:43
V_AVG 4:18min/km
Aktywność Bieganie

Kaszubski Bieg Lesoków - KaszubyBiegają

Sobota, 11 czerwca 2016 · dodano: 16.06.2016 | Komentarze 0

Dnia 11.06.2016 odbył się kolejny cykl z serii "KaszubyBiegają" w Gminie Szemud, bieg pt: "Kaszubski Bieg Lesoków".
Już na początku biegu organizatorzy trochę zmienili start biegu i mete tak jak np w Sierakowicach, start był ok 200 m od biura zawodów a Meta tuż przy szkole co zdezorientowało niektórych biegaczy.
Trasa dość szybka i płaska co nie oznaczało brak podbiegów. Organizatorzy zdążyli nas przyzwyczaić do licznych podbiegów tu nie było inaczej, w końcu są to biegi przełajowe. ;-)
Trasa przebiegała malowniczymi krajobrazami Kaszub, asfaltu było nieco więcej niż szutrów oraz duktów leśnych co nie oznacza że było łatwo, można było się zmęczyć.
Od początku ustanowiłem swój rytm biegu i trzymałem sie do samego końca, ostatnie 3 km nieco szybciej.
Nie sądziłem że uda się powalczyć o lepszy rezultat niż rok temu. Gdy na finiszu zobaczyłem cyfry 43 z sekundami jeszcze nieco przyspieszyłem i udało się przekroczyć metę z czasem 43:33,
PB swój rekord trasy o 26 sek. Jest to nie wiele lecz mały progres cieszy bardziej niż nic, tym bardziej ze od początku biegu byłem niewyspany oraz lekko osłabiony.
2015 rok - czas 43:59 m-ce Open 36/243
2016 rok (aktualne) - czas: Open 43:33 m-ce 67/305
to dowodzi że z roku na rok konkurencja jest silniejsza oraz przybywa z roku na rok więcej biegaczy.
Do zobaczenia za tydzień w Kartuzach

Kategoria BIEGI

DST 34.60km
Teren 34.60km
Czas 01:37
V_AVG 2:48min/km
Sprzęt B1 DRONE

Duathlon Kobylnica - "Puchar Bałtyku" 2/4

Niedziela, 5 czerwca 2016 · dodano: 08.06.2016 | Komentarze 0

Dnia 05.06.2016 odbył się Duathlon w Kobylnicy, był to kolejny cykl „Puchar Bałtyku”.
Wystartowałem z myślą o zgarnięciu kilku punktów by spróbować powalczyć o pierwszą 10-tke w Generalce.
Trasa była dość łatwa i szybka. Na trasie biegowej mieliśmy do pokonania na sam początek dwie pętle po 3,2 km czyli ogółem 6,4 km pierwszy bieg.Już na początku czołówka zaczęła nadawać ostre mocne tempo gdzie tempo biegu wynosiło 3:30 min/km. Dla mnie to zbyt szybko, byłem zmuszony dozwolnienia i biegłem tempem 4:10 starałem się trzymać.
Na trasie był odcinek piachu gdzie trzeba było szukać utwardzonego toru by nie wybić się z rytmu. Trasa biegowa to utwardzona szutrowa droga oraz kawałek asfaltu, utrudnieniem mógł być wiatr w pewnym momencie który wiał w twarz.
Trasa rowerowa to 25 km pętla, już na samym początku mieliśmy do pokonania mostek a na środku dwa ogromne kamienie. Trasa trochę cięższa niż od biegowej.
Na trasie bardzo dużo piachów które mogły sprawić problemy nie jednemu zawodnikowi. Trasa raczej plaska, na trasie 25 km wyczułem jeden delikatny podjazd lecz na tyle piaszczysty ze musiałem zrzucić z blatu. Był również przejazd przez rzeczkę dla urozmaicenia.
Gdy wyruszałem na trasę rowerową kończyłem bieg jako 14-ta osoba, myślałem ze moim atutem będzie szybki bieg a na rowerze mogę stracić ponieważ moja forma na rowerze jest dość słaba. Myliłem się, to na rowerze odrabiałem straty a nie na bieganiu.
Bieg kończyłem jako 14 -ty trasę rowerową już jako 9-ty zawodnik.
Na koniec została do pokonania jedna pętla biegu, to tylko 3,2 km.
Nikogo nie widziałem za sobą, postanowiłem biec tempem 4:20-30 min/km tym tempem powinienem dać rade na spokojnie utrzymać 9-tą lokatę nie tracąc pozycji. Tak też było, nikt nie zdołał mnie dogonić.
Zameldowałem się jako 9/51 zawodnik Open oraz 5/22 w Kategorii,
ten wynik dał mi 9 punktów do klasyfikacji „Pucharu Bałtyku” z czego jestem bardo zadowolony.
2/4 Duathlon uważam za ukończony
Następny będzie w Żukowie 14.08.2016 do Zobaczenia

Kategoria INNE