Parkrun Gdynia

Sobota, 3 grudnia 2016 · dodano: 29.12.2016 | Komentarze 0

Parkrun Gdynia, chciałbym tu złamać 20 min na dystansie 5 km ale zobaczymy jak się ułoży bieg, następny bieg jest w terenie po górkach wiec nie chciał bym tu biec na 100% możliwości, tak by zachować siły na następny bieg, ale jak będzie szansa na złamanie to na pewno nie popuszczę. Pogoda troche mroźna ale to nie przeszkadzało.
Bieg zaczął się dość dobrze i dość żwawo, tradycyjnie na pierwszy ogień tempo w granicach 3:50 min/km i szybka selekcja stawki. Trzymałem tempo w okolicach 3:56-58, po nawrocie lekkie problemy GPS wskazywał tempo mocno poniżej 4 min/km, okolice 4:12, już wiedziałem ze nie dam rady złamać 20 min lecz w głowie siedziało mi coś co mówiło skoro nie dasz rady złamać pobiegnij tyle ile jesteś w stanie i zrób dobry trening.
Okazało się że przez mróz GPS mnie oszukał i nie wskazywał rzeczywistej prędkości z jaką się poruszałem, moze czasem lepiej nie wiedzieć
przy Contraście spojrzałem na zegarek i na stoperze miałem ok 19 min, poczułem szanse ze się jednak uda i zacząłem mocno przyspieszać.
Na ostatnich metrach biegłem ile tylko jeszcze mogłem leszcz nie na 100% ponieważ były kałuże i lód, trzeba było pobiec taktycznie tak by się nie wywalić.

Mój czas: 19:53 i była to trzecia próba łamania 20 min zakończona sukcesem.
Miejsce Open:
11/138