Podsumowanie roku 2015

Sobota, 31 stycznia 2015 · dodano: 16.01.2016 | Komentarze 0

Czas podsumować roku 2015 a więc:
Celem nr 1 w 2015 roku obrałem zdobycie Korony Maratonów, w planie miałem przebiec trzy Maratony potrzebne do zdobycia Korony tak by za rok już zostały tylko dwa. Skomplikowało się gdy doznałem dość nieprzyjemnej kontuzji jakim jest złamanie zmęczeniowe w wyniku dość intensywnych treningów, kość strzałkowa nie wytrzymała obciążenia i trach, pękła akurat podczas biegu, był to "Bieg Świętojański" gdzie byłem bardzo bliski uzyskania nowego rekordu życiowego, no ale co się nie odwlecze to nie uciecze.
Po kontuzji spróbowałem jeszcze raz biec na tej trasie był to "Bieg Niepodległości gdzie udało się ustanowić nowy PB z zapasem.
W czasie kontuzji 8 tyg nie mogle nic robić, zero sportu + 2 tygodnie gipsu dało sobie znać.
Po tym jak powróciłem miałem biec Maraton, był to Maraton Wrocław i bardzo się wahałem lecz dzięki Maciej Kopczyński jednak zdecydowałem pojechać, nie liczyłem na jakiś super wynik i też takiego nie uzyskałem. Następny Maraton za 2 tyg i jeszcze następny również za 2 tyg, z Maratonu na Maraton się rozkręcałem uzyskując to coraz lepsze rezultaty aż w końcu w ciągu 6 tyg przebiegłem trzy Maratony a w roku cztery potrzebne do Korony z pięciu do zaliczenia. Do zaliczenia został już tylko jeden ale to już w 2016 roku w Krakowie.
Nie sądziłem ze po takiej kontuzji bede mógł się tak szybko podnieść i przebiec więcej Maratonów niż wstępnie zakładałem.
Gdy powróciłem do biegania po złamaniu byłem początkowo przerażony wynikami, nie szło mi najlepiej ale gdy już się rozkręciłem ciężko było się zatrzymać, życiówka goniła życiówkę i mogę śmiało powiedzieć ze to był mój najlepszy i najszczęśliwszy rok pod względem biegania.
Jednak taka kontuzja przyniosła mi bardzo dużo korzyści, zupełnie w inny sposób zacząłem planować treningi dzięki temu lepsze wyniki.
mój kilometraż całoroczny to: 1866.23 km

w 2016 roku chce poprawić
Rok 2015 się kończy w 2016 są nowe cele i wyzwania
Cel nr1. Zdobyć Koronę Maratonów
Cal nr2 Złamać 20 min na dystansie 5 km (Parkrun Gdynia)
Cel nr3. złamać 40 min na dystansie 10 km
Cel nr4. złamać 1h:30 w Półmaratonie