Trening Orlen Warsaw Marathon

Niedziela, 15 lutego 2015 · dodano: 25.05.2015 | Komentarze 0

Dziś postanowiłem wziąć pierwszy raz udział w Treningu w ramach przygotowań do Orlen Marathon Warsaw.
Zbiórka punktualnie o godz 9:00 przy małym stadionie Arki w Gdyni Redłowie.Z moich obserwacji na stronie wynikało że na treningi uczęszcza bardzo dużo biegaczy i tym razem również tak było. Na początku trwały zapisy uczestników na listę obecności, gdy już to zostało ogarnięte krótka przedmowa trenerów prowadzących Iwony i Piotra Suchenia. Na początku nastąpiła krotka rozgrzewka spokojnym tempem wokół stadionu wszyscy razem + rozciąganie oraz podział na dwie grupy, grupa nr1 tzw. grupa "PRO" oraz grupa wolniejsza czyli nr 2, ja zostałem w grupie drugiej.
W planie były tempówki 10 X 400 metrów, również pierwszy raz miałem uczestniczyć w takich tempówkach i bardzo mi się podobał trening w tak licznej grupie, dawało jeszcze większej motywacji do przyspieszeń. Trzeba było biec po 400 metrów szybciej niż w zaplanowanym biegu na 10 km.
W najbliższą Sobotę większość z nas bierze udział w "Biegu Urodzinowym w Gdyni", to będzie prawdziwy sprawdzian formy oraz dyspozycji w jakiej się obecnie znajdujemy, tempówki są dość istotnym elementem przygotowań do biegów na 10 km.
Gdy wszyscy już zakończyliśmy trening, zrobiliśmy pamiątkową fotkę + schłodzenie razem z rozciąganiem.
Bardzo mi się podobało i na pewno będę częściej przychodził na treningach do Orlen Warsaw.
Za tydzień w planie długie wybieganie po 20 km
Do zobaczenia na "Biegu Urodzinowym"